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Cuida tu cuerpo, es tu instrumento de trabajo

Es importante el cuidado de tu cuerpo para poder mantener tu salud, y eso no implica solo un cuidado externo para verse “bonita”, sino cuidar lo que comes, tus rutinas de sueño o el consumo de sustancias (si es que consumes), entre otras cosas. Es un aspecto importante no solo para poder seguir trabajando, sino para evitar problemas físicos y psicológicos futuros como un cansancio extremo, falta de energía, pérdidas/ganancias de peso rápidos, cambios de humor frecuente, ansiedad… Todo ello puede repercutir negativamente en tus relaciones con tu clientela y en tu propia salud, llegando a enfermar sin darte cuenta.

Tu cuerpo no es una obligación con la que debes cumplir para que los hombres confíen en ti y te contraten, sino que cuidarlo es esencial para tu bienestar físico y psíquico, y ejercer tu trabajo de la manera menos perjudicial para tu salud.

 

Recomendaciones para tu cuidado:

  1. Intenta dormir mínimo 7 horas de sueño diarias
  2. No abuses de productos poco saludables como la comida rápida o que tengan mucha grasa, azúcar o carbohidratos como la pasta, pan o el arroz
  3. Controles médicos frecuentes, ginecológicos
  4. Durante la menstruación, intentad descansar y si es necesario, parar el trabajo sexual. CUIDADO CON EL USO DE ESPONJAS DENTRO DE LA VAGINA, pueden causar una infección, o que te sea difícil quitarla.
  5. Puedes usar el preservativo femenino o el rojo si no puedes dejar de trabajar
  6. En caso de embarazo o interrupción del mismo, sigue los consejos del médico. Debes pensar parar la actividad. Lo más importante eres tú y tu salud.

Para más información: Cuadernos de Salud para las Mujeres 

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